Шведская стенка принадлежит к разряду самых распространенных и популярных спортивных тренажеров. Она является основой домашнего миниспортзала и легко может разместиться даже в малогабаритной квартире.
- История создания - шведское изобретение XIX века
- Какой материал лучше - дерево, металл или комбинированный
- Цельносварная или разборная - преимущества и недостатки
- Размеры и требования к безопасности - монтаж и крепление
Время чтения: 4 минуты
Шведская стенка принадлежит к разряду самых распространенных и популярных спортивных тренажеров. Она является основой домашнего миниспортзала и легко может разместиться даже в малогабаритной квартире. Универсальность и многофункциональность шведской стенки связана с тем, что ее можно дополнять всевозможным спортивным инвентарем - турниками, скамейками, эспандерами, досками для жима, брусьями, канатами. Иногда она может комплектоваться баскетбольным щитом, специальной «гладиаторской» сеткой для лазанья, качелями и даже боксерской грушей. Шведские стенки легко устанавливаются и заниматься на них можно как взрослым, так и детям.
История создания шведской стенки
Тренажер шведская стенка, как можно догадаться из названия, был придуман в Швеции, в начале XIX века. Ее создатель Пер Хенрик Линг был учителем фехтования, поэтом и драматургом, а заодно и основателем первого шведского учебного заведения для подготовки школьных учителей физкультуры. Им же была разработана система гимнастических упражнений для шведской стенки. В Советском Союзе шведская стенка была одним из обязательных снарядов и располагалась по периметру во всех спортивных залах. Сегодня шведские стенки широко используются в залах лечебной физкультуры и реабилитационных центрах.
Какой материал лучше?
Шведские стенки могут быть деревянными или металлическими. Классикой для изготовления перекладин шведской стенки является дерево твердых пород - бук, клен, дуб, береза. Для металлических стенок используется сталь, черная или нержавеющая. Одним из лучших вариантов могут быть комбинированные стенки, сделанные из бука, но со стальными стержнями внутри перекладин. Возможны также комбинации дерева и металла в изготовлении вертикальных стоек и перекладин, самое главное, чтобы конструкция была надежной, а перекладины были жестко закреплены и не прокручивались. При большом разнообразии вариантов, выбор материала для шведской стенки целиком зависит от вкуса и предпочтений пользователя.
Цельносварная или разборная?
Стальной цельносварной вариант шведской стенки считается самым надежным, и, если позволяют параметры входных дверей заказчика, является и самым предпочтительным. Дизайн цельносварной стенки можно сделать более «легким», а во время занятий они не прогибаются и не скрипят.
Разборные шведские стенки также имеют преимущества в виде малых транспортировочных габаритов и низкой цены. Но нужно учитывать, что чем больше болтовых соединений, тем больше вероятность их ослабления во время занятий, поэтому жесткость и прочность соединений необходимо все время контролировать.
Размеры конструкции шведской стенки и требования к безопасности
- Оптимальные габариты шведской стенки - высота 2,3 м, ширина 60-80 см. Перекладины из дерева толщиной 38-40 мм, стальные - 32-38 мм. Для детей толщина перекладин может быть меньше. В нашем каталоге представлены различные детские тренажеры, включая шведские стенки.
- Шведская стенка должна быть надежно прикреплена к бетонной или кирпичной стене не менее чем в 3-х точках для каждой стойки - вверху, внизу и посередине.
- Расстояние от стены должно быть 10-15 см.
- Установить стенку в распор «пол-потолок» можно только с усилением креплений анкерными болтами, чтобы не допустить ослабления креплений-распорок.
- Стальная стенка может быть закреплена на стене так, чтобы вертикальные стойки не касались пола, что удобно для уборки. При таком варианте стена должна быть бетонной.
- Дополнительное оборудование - турник, наклонная скамья, пресс-брусья могут быть как съемными, так и жестко закрепленными с основной конструкцией. Все зависит от предпочтений заказчика.
Итак, шведская стенка является сравнительно недорогим, но очень удобным тренажером, направленным на развитие разных групп мышц и позволяющий выполнять большое количество различных упражнений. Занятия на ней подходят практически всем и позволяют повысить тонус, укрепить здоровье и добиться хорошей растяжки. В нашем магазине большой ассортимент шведских стенок, укомплектованных дополнительным оборудованием. Помощь в выборе и необходимые консультации окажут наши специалисты. Для комплексной реабилитации также рекомендуется использовать оборудование для тренировки баланса и координации.
Кому будет полезна статья
Часто задаваемые вопросы
Информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. Перед началом занятий на шведской стенке рекомендуется проконсультироваться с врачом при наличии хронических заболеваний. Правильная установка и регулярный контроль креплений обеспечивают безопасность занятий.
Для получения рекомендаций по подбору оборудования необходимо обратиться к специалисту.
В нашем каталоге представлен широкий ассортимент шведских стенок из дерева и металла, цельносварных и разборных конструкций, с различным дополнительным оборудованием. Мы поможем подобрать оптимальный вариант для дома, детской комнаты или спортивного зала. Доставка по всем регионам России.
