Гребной тренажер - советы по выбору и основные преимущества

Если Вы решили улучшить свою физическую форму и укрепить здоровье, то идеальным вариантом станут тренировки на гребном тренажере. При этом неважно, занимаетесь ли вы в фитнес-клубе, тренажерном зале или решили купить гребной тренажер для дома - регулярные гребные тренировки отлично подойдут для энтузиастов спортивных занятий всех возрастных групп.

Это эффективный и безопасный вид физической активности, заставляющий работать до 84% мышц организма и, в то же время, щадяще действующий на позвоночник и суставы. Кроме этого тренажер-гребля поможет улучшить осанку, повысить выносливость, сжечь калории и укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Благодаря хорошей аэробной нагрузке, гребные тренажеры отнесены к разряду кардиотренажеров.

Виды гребных тренажеров

Занятия на гребном тренажере полностью имитируют движения гребца в лодке. Конструкция гребного тренажера предусматривает маховик, основу с сиденьем, рукоятки для рук и упоры для ног.

Современный рынок спортивной продукции предлагает 3 типа гребных тренажеров:

• Механические.
• Магнитные.
• Электромагнитные.

Механические гребные тренажеры

Механические гребные тренажеры снабжены системой цилиндров, которые при движениях маховика и создают необходимое сопротивление. При этом преобразуется длина «весел» и разворот лопастей. Механические тренажеры бывают гидравлические или пружинные, в которых сопротивление обеспечивается за счет упругости механических деталей, и аэродинамические, в которых воздушное сопротивление создает вентилятор. Изменение нагрузки в механических тренажерах не автоматическое. Цена на механические гребные тренажеры меньше, но они создают достаточно шума и движения на них мягкими и плавными не получаются.

Магнитные гребные тренажеры

Магнитные гребные тренажеры снабжены магнитной системой, меняющей нагрузку автоматически и работающей на принципах магнитного сопротивления. Такие тренажеры практически бесшумны, обеспечивают плавность хода, износоустойчивы, но и цена на них выше. В нашем каталоге представлен широкий выбор активных тренажеров для разных целей.

Электромагнитные гребные тренажеры

Электромагнитные гребные тренажеры - самые современные и дорогие, оснащены компьютерами, которые хранят данные о продолжительности занятий, количеству взмахов в минуту, показателях пульсометрии и сжигания калорий. Стоят они намного дороже, но зато высокофункциональны и комфортны для тренировок. Современное медицинское оборудование для реабилитации также использует принципы электромагнитной нагрузки.

Что нужно знать при выборе гребного тренажера?

При выборе гребного тренажера обязательно обратите внимание на узлы креплений амортизаторов и рычагов. Эти механизмы должны быть только металлическими, а не пластмассовыми, так как пластиковые детали долго не прослужат. Выбирая гребной тренажер для дома или фитнес-клуба, обратите внимание на следующие моменты:

• Возможность регулировать конструкцию по высоте, а также для более удобного положения сиденья, упоров для ног и гребных рычагов.
• Количество уровней нагрузки - чем больше, тем лучше.
• Встроенные программы тренировок - ими обычно оснащены дорогие электромагнитные модели.
• Дополнительные функции подразумевают оснащение электронными счетчиками движения и калорий, а также пульсометром в виде клипсы на ухо или браслета.
• Компактность - не все тренажеры имеют складную конструкцию. В таком случае гребной тренажер займет более двух квадратных метров площади комнаты.

Свободное время и возможности для тренировок на лодочной станции найдутся не у многих, да и климат не способствует таким занятиям. Поэтому гребной тренажер дома — это лучшая альтернатива гребле на лодке, а пользы даже больше. Купите гребной тренажер в нашем магазине и гребите на здоровье в любое время года! Для реабилитации после травм и операций также эффективны реабилитационные тренажеры.

Кому будет полезна статья

Часто задаваемые вопросы